マインドフルネスと坐禅

マインドフルネスとは心が充実していることです。一つのことに集中にして丁寧にやっている状態こそが、心が充実した状態とえます。座禅とは、座って呼吸するという最小単位の行動に集中することで、マインドフルネスを実現しようという試みです。その上 ...

冷静さと主体性

座禅の効果は色々言われていますが、本来的には座禅そのものが目的であり、何かの手段として座禅をするわけではありません。

しかし、実生活へのインパクトがないというわけではありません。雑念やストレスを軽減し、様々なポジティブな影 ...

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禅で優れたリーダーになれるのか

中曽根康弘元首相が座禅を在職中も毎週続けていたことはよく知られていますね。安倍晋三首相も同じ東京の寺院で座禅をしているようです。なぜ、彼らが座禅をするのか。それは彼らに聞いてみないと分かりませんが、2人の ...

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禅(ZEN)はビジネスを成功に導くのか

京セラの稲盛和夫さんは、禅寺で修行していました。

それも高齢になってから、厳しい修行をしていたようです。

もちろん、当人の自発的な意思によるものです。

こういう ...

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座禅会に参加したことがない人にとっては、座禅会はちょっと覗いてみるといったことに心理的障壁が高いものだと思います。いくつかの誤解が原因になっている場合もあるようで、今日はその誤解を1つずつ検証してみたいと思います。

棒で殴られる ...

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残念なことに新興宗教の事件に係る報道などで、座禅自体に怪しさや不気味さを感じる人が増えてしまったことは事実です。

坐禅をするほとんどの人は、神秘的な言説を好まず、人を傷つけることをせず、ただ静かに座ること自体に平和を感じて ...

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スポーツにおける勝敗を左右するメンタル。

この指導を瞑想というかたちで実践して大成功したバスケットボール界の名コーチフィル・ジャクソンの事例を紹介します。

アスリートに必要な心の強さを心の充実(マインドフルネス ...

禅の果実
ビジネスでの禅の効果を考察する

座禅はビジネスに効くのでしょうか。 禅をやっている経営者を調べると、こんな人物が出てきました。

スティーブ・ジョブズ
エリック・シュミット(グーグル)
稲盛和夫
エヴァン・ ...

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座禅で美しくなれるのか

座禅をしている栗山千明さんの様子が、雑誌に掲載され、それが美しいと話題になりました。坐禅は人を美しくする力があるかもしれません。坐禅は瞑想とは違うのですが、座禅に加えて瞑想などを含めると、結構やっている人がいるよ ...

一日一炷香(いちにちいっちゅうこう)
線香が燃え尽きるまでの時間のことで1回あたりの座禅の時間を指す

一炷香は、一本の線香が燃え尽きるまでの時間の長さのことです。

「座禅は一日一炷香」などと言われて、毎日することが勧奨されます。

一炷香の読み方:いっちゅう ...